النوم

أن تكون غير سعيد لا يعني أنك مصاب بالاكتئاب. فظروف الحياة المتقلبة تحتم على كل أنسان أن يمر بفترات من الحزن وعدم السعادة. أما إذا كان الشعور بعدم السعادة مستمراً، […]

من الأقوال القديمة الشائعة (الطبيعة غذاء للروح .. وصحة للجسم) ، وقد جاء الطب ليثبت صحة هذه المقولة. أشار عدد من الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن طرق تحسين الصحة العقلية […]

يحاول البعض منا الخلود إلى النوم في وقت مبكر للغاية للاستيقاظ صباحا في موعد محدد قبل الذهاب إلى العمل، ولكن ربما نفعل ذلك بشكل خاطئ طوال هذا الوقت. ويبدو أن […]

الشخير هو صوت يخرج عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بالحلق أثناء نومك مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع تنفسك. تقريبًا يشخر كل شخص بين الحين والآخر، لكنها قد تكون […]

عندما يصاب الانسان بالصداع ، قد يتراوح الألم من إزعاج خفيف إلى مستوى عالي من الألم يجعله طريح الفراش. الصداع مشكلة شائعة، ووفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية لعام […]

يتبع الكثير من الناس نظام غذائي معين أو يستخدمون منتجات خاصة بهدف تخليص الجسم من السموم أو ما يعرف بـ ديتوكس ، بهدف تحسين الصحة وفقدان الوزن. لحسن الحظ ، […]

يفضل العديد من الناس الابتعاد عن الأدوية المسكنة للآلام أثناء نوبات الألم المصاحبة لأمراض التهاب المفاصل والروماتيزم لما لهذه المسكنات من آثار جانبية متعدد وتأثير مؤقت ، فيلجأ بعضهم للأعشاب […]

أكدت دراسة قامت بها جامعة كاليفورنيا وقدمتها خلال المؤتمر الدولي لمرض الزهايمر 2019 في لوس أنجيلوس، عن وجود صلة بين الاستخدام المتكرر للأدوية المساعدة على النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض […]

أظهرت مجموعة أبحاث علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية. وأشار علماء من جامعة بوسطن وجامعة […]

يصاب حوالي ثلثي الأطفال بعمر 4 أشهر بأعراض ارتجاع المريء والمعدة ، ويصاب ما يصل إلى 10 في المئة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 سنة بهذه الأعراض. من […]