استعمال الماء لعلاج الصداع ، وماهي الكمية التي أحتاج لشربها؟

من الثابت طبيّاً أن الجفاف وإن كان خفيفاً فإنه قد يتسبب بحدوث نوبات الصداع أو الصداع النصفي. من الطبيعي أن يفقد الشخص العادي ، وهو الشخص متوسط الوزن والطول ، حوالي 1 – 3 % من الماء من جسمه يوميّاً ، وهو ما يعادل مابين نصف لتر إلى 2 لتر من الماء. ويزيد فقدان الماءمتابعة قراءة “استعمال الماء لعلاج الصداع ، وماهي الكمية التي أحتاج لشربها؟”

نصائح عن الصيام الآمن لمريض السكر أثناء شهر رمضان

كتبه: الدكتور تامر محمد الشربيني – استاذ الغدد الصماء والسكر في جامعة الإسكندرية النصيحة الاولى استشر الطبيب قبل بداية شهر رمضان، واستخدم جهاز تحليل السكر للإطمئنان على مستوى السكر بالدم أثناء نهار رمضان ، حيث أن استعمال الجهاز لا يفطر الصائم. النصيحة الثانية إذا قل مستوى السكر بالدم عن 70 مجم (3.9 مليمول) أو ارتفعمتابعة قراءة “نصائح عن الصيام الآمن لمريض السكر أثناء شهر رمضان”

هل يمكن استخدام معقم اليدين بعد انتهاء تاريخ الصلاحية؟

انظر إلى عبوة معقم اليدين. من المفترض أن ترى تاريخ انتهاء الصلاحية، فهو يُطبع عادةً في الجزء العلوي أو الخلفي. يشير تاريخ انتهاء الصلاحية هذا إلى مقدار الوقت الذي أكّد فيه الاختبار أن المكونات النشطة للمعقم مستقرة وفعّالة. عادةً ما يكون تقدير الوقت هو 2 إلى 3 سنوات قبل انتهاء صلاحية معقم اليدين. قد لامتابعة قراءة “هل يمكن استخدام معقم اليدين بعد انتهاء تاريخ الصلاحية؟”

وجود دم على ورق التواليت ! الأسباب والعلاج

رؤية الدم على ورق التواليت قد يكون مقلقا بعض الشيء. لاسيما إن كنت قد قرأت أن النزيف من المستقيم (القولون) يعد علامة على الإصابة بالسرطان. لكن النزيف في كثير من الأحيان هو عرض لأمراض أقل خطورة. فهناك العديد من الأمور التي تسبب نزيفًا في المستقيم ، بما في ذلك الإسهال أو الإمساك الشديد . قبلمتابعة قراءة “وجود دم على ورق التواليت ! الأسباب والعلاج”

طريقة التخلص من السموم بالجسم (ديتوكس) بـ ٨ وسائل طبيعية

يتبع الكثير من الناس نظام غذائي معين أو يستخدمون منتجات خاصة بهدف تخليص الجسم من السموم أو ما يعرف بـ ديتوكس ، بهدف تحسين الصحة وفقدان الوزن. لحسن الحظ ، فإن جسم الانسان مجهز جيدًا للتخلص من السموم ولا يحتاج إلى أنظمة غذائية خاصة أو مكملات غذائية مكلفة للقيام بذلك. ومع ذلك ، يمكنك تحسينمتابعة قراءة “طريقة التخلص من السموم بالجسم (ديتوكس) بـ ٨ وسائل طبيعية”

السباحة في المياه المتجمدة ، وعلاقتها بهرمون السعادة

يعتبر بعض الرياضيين أن السباحة في المياه المتجمدة نافع للصحة ويساعد في تحسين الدورة الدموية. ووفقا لنادي السباحة الشتوي الصيني ، يقوم ما يقارب الألف شخص سنويا في المشاركة برياضة السباحة في بحيرة هوهاي المتجمدة . ويشارك في المسابقة المسنين إضافة إلى الشباب. حيث يقومون بتمارين أولا لتليين العضلات ثم الغطس في الماء البارد والسباحة.متابعة قراءة “السباحة في المياه المتجمدة ، وعلاقتها بهرمون السعادة”

تعاني من كثرة الالتهابات البولية والتناسلية؟ حتما ستفيدك هذه الخطوات

إذا كنت ممن يعانون من كثرة الالتهابات البولية والتناسلية أو المهبلية ، فإن هذه النصائح المقدمة من مايو كلينيك سيكون لها تأثير جيد للوقاية. يمكنك اتخاذ هذه الخطوات لتقليل خطر عدوى المسالك البولية والمنطقة التناسلية: ١. شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء. يساعد تناول مياه الشرب في تخفيف البول ويضمن التبول بشكل متكرر — ممامتابعة قراءة “تعاني من كثرة الالتهابات البولية والتناسلية؟ حتما ستفيدك هذه الخطوات”