ماهي مكونات دايت بيبسي ودايت كولا .. وهل هو مضرّ للصحة؟

انتشرت المشروبات الغازية وبالأخص البيبسي والكوكاكولا في جميع أنحاء العالم ، وصارت جزءا من حياة الكثيرين. ومع انتشار التوعية الغذائية والخوف من تناول الأشربة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، بدأ الناس يلجأون إلى مشروب الدايت الخالي من السكر ، سواء كان دايت بيبسي أو دايت كولا وغيرها. وتوضح هذه الصورة الفرق فيمتابعة قراءة “ماهي مكونات دايت بيبسي ودايت كولا .. وهل هو مضرّ للصحة؟”

ماهو أفضل جهاز لقياس ضغط الدم؟ وكيف أختار النوع المناسب؟

من أكثر الأمراض شيوعاً مع تقدم العمر ، هو ارتفاع ضغط الدم. والذي غالباً ما يكون بدون أعراض ، خصوصاً في مراحله الأولى.  إلا أن إهماله وعدم علاجه قد يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية وخيمة. وعلى الرغم من عدم ظهور أعراض لارتفاع ضغط الدم لدى معظم المصابين الجدد، فإن ضغط الدم العالي يقوم بإتلاف الأوعيةمتابعة قراءة “ماهو أفضل جهاز لقياس ضغط الدم؟ وكيف أختار النوع المناسب؟”

متى يكون انخفاض الكوليسترول والدهون في الجسم مؤشراً خطيراً؟

كثيرا ما نسمع عن ارتفاع مستوى الدهون في الجسم ، وتأثيراتها الخطيرة مثل ترسب الدهون على الكبد وزيادة قابلية تخثر الدم وانسداد الشرايين في القلب والرئة والدماغ وغيرها ، ولكن ماذا عن انخفاض الدهون في الجسم إلى معدل أقل من الطبيعي؟ هل هناك آثار طبية محتملة؟ قبل أن نجيب عن هذا السؤال ، لابد أنمتابعة قراءة “متى يكون انخفاض الكوليسترول والدهون في الجسم مؤشراً خطيراً؟”

هل شرب الكحول بكميات قليلة له مضار على الجسم؟

في عام 2016 توفي أكثر من 3 ملايين شخص حول العالم بسبب الإفراط في الكحول حسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية. ومعظم هذه الوفيات كانت بين الرجال. ولكن ماذا عن تناول الكحول باعتدال دون إفراط؟ كشفت دراسة دولية جديدة أن شرب الكحول حتى بمستويات منخفضة للغاية، يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الدراسة قادها باحثون فيمتابعة قراءة “هل شرب الكحول بكميات قليلة له مضار على الجسم؟”

لماذا يجب أن ترفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً ؟

أفادت دراسة طبية أميركية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقام باحثون بجامعة ولاية آيوا، بإجراء الدراسة التي نشرت بدورية الطب والعلم في الرياضة والتمارين (Medicine & Science in Sports & Exercise) العلمية. ولرصد التأثيرات العلاجية لرياضة رفع الأثقال على صحة القلب،متابعة قراءة “لماذا يجب أن ترفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً ؟”

الدراسات تكشف المزيد من الفوائد للألياف. حان الوقت لتجعلها جزء من نظامك الغذائي

أشارت دراسة جديدة في مجلة لانست الطبية الشهيرة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالألياف يقل لديهم خطر الوفاة والأمراض المزمنة مثل السكتة الدماغية، أو السرطان، مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون كميات منخفضة من الألياف. واظهرت الدراسة أن الألياف تؤدي إلى انخفاض معدل الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض ذات الصلة (أمراض القلب، والسكري من النوع 2، وسرطانمتابعة قراءة “الدراسات تكشف المزيد من الفوائد للألياف. حان الوقت لتجعلها جزء من نظامك الغذائي”

نتائج صادمة لكبار السن الذين اعتادوا تناول قرص الأسبرين يومياً

في دراسة حديثة صادمة للكثيرين ممن اعتادوا على تناول قرص يومي من الأسبرين أكد باحثون أن تناول الأسبرين بشكل يومي، قد يؤدي إلى الإصابة بنزيف داخلي قاتل، خاصة لكبار السن. وكشفت الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية الحديثة للطب أن الأسبرين لم يُنتج عنه أي فائدة بالنسبة للعديد من كبار السن الأصحاء، الذين كانوا يتناولونهمتابعة قراءة “نتائج صادمة لكبار السن الذين اعتادوا تناول قرص الأسبرين يومياً”

المشروبات السكرية والغازية متّهَمة بالسرطان ! هل حان وقت المطالبة بتعويضات مالية مليونية؟

قامت دراسة جديدة بربط استهلاك كوب صغير من المشروبات السكرية يومياً، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18%، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 22% وفي هذا البحث الجديد، تم دراسة بيانات 101257 من البالغين الفرنسيين الأصحاء، بينهم 79٪ من النساء و21٪ من الرجال. والربط بين استهلاك المشروبات السكرية وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وقام المشاركون،متابعة قراءة “المشروبات السكرية والغازية متّهَمة بالسرطان ! هل حان وقت المطالبة بتعويضات مالية مليونية؟”