الألياف

رؤية الدم على ورق التواليت قد يكون مقلقا بعض الشيء. لاسيما إن كنت قد قرأت أن النزيف من المستقيم (القولون) يعد علامة على الإصابة بالسرطان. […]

مبروك ! اكتشفتِ أنك حامل بالشهر الأول ؟ هذه 9 أمور يجب أن تتوقعينها ، وإليك 9 نصائح طبية لتخطي هذه المرحلة الحساسة بروِيّة وراحة. […]

أشارت دراسة جديدة في مجلة لانست الطبية الشهيرة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالألياف يقل لديهم خطر الوفاة والأمراض المزمنة مثل السكتة الدماغية، أو […]

يمتد عمر اليقطين إلى ما يقارب 7000 سنة قبل الميلاد ، وكان ولا زال يمثل جزءا من ثقافة بعض الشعوب ومعتقداتهم الدينية ، وتحتفل العديد […]

من المعلوم أن الموز يعتبر مصدر رئيسي الألياف تقدر ب 3.07 جرام لكل موزة ، في حين أن الحاجة اليومية للانسان هي 25 جرام من […]

تأثير النظام الغذائي ليس قاصراً على مشكلة السمنة وأمراض القلب والشرايين والسكري فقط، إنه يؤثر بشكل مباشر على نوعية النوم التي نحصل عليها أثناء الليل. […]