
هل ١٠ آلاف خطوة باليوم كافية؟ وكم سأفقد من الوزن خلال شهر؟
العديد من الأشخاص يضع لنفسه هدف مشي ١٠ آلاف خطوة يوميا ، ويعتبرها المقياس الدقيق لتحقيق هدفه اليومي للنشاط البدني. فهل هذا المقياس صحيح وماهي […]
العديد من الأشخاص يضع لنفسه هدف مشي ١٠ آلاف خطوة يوميا ، ويعتبرها المقياس الدقيق لتحقيق هدفه اليومي للنشاط البدني. فهل هذا المقياس صحيح وماهي […]
ما هي النتائج المتوقعة إذا التزمت بهذا البرنامج؟ انخفاض في قراءات ضغط الدم اليومية ، ومنع الإصابة بنوبات ارتفاع ضغط الدم المفاجئة تقليل عدد الأدوية […]
كتبه: الدكتور المنذر الحساوي – استشاري أمراض باطنية وأمراض معدية تعريف التهاب الأذن الخارجي هو مرض تسببه في معظم الأحيان أنواع من الميكروبات ، ويتسبب […]
أين تتجمع الدهون في الجسم؟ وجد أن 90% من الدهون في جسم الإنسان تتجمع تحت الجلد ، حسبما تفيد الدراسات في جامعة هارفرد الأمريكية وهذه […]
مؤشر كتلة الجسم Body mass index أو BMI هو أفضل المقاييس المتعارف عليها عالميا في القياسات الجسمية لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن […]
أفادت دراسة طبية أميركية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقام باحثون […]
يعتبر بعض الرياضيين أن السباحة في المياه المتجمدة نافع للصحة ويساعد في تحسين الدورة الدموية. ووفقا لنادي السباحة الشتوي الصيني ، يقوم ما يقارب الألف […]
بعيدا عن المثالية ! الكثير منا يخاف من الموت ومعظم الناس يتمنون أن يعيشوا أكبر عدد من السنوات ، فماهي العوامل التي تساعد على وصول […]
يستخدم العديد من الناس حزام شد البطن لحل بعض المشكلات المتعلقة بزيادة الوزن أو بروز الكرش أو الحصول على قوام جسم جميل ، وهو عبارة […]
قال مجموعة من الباحثين إن الأشخاص المصابين بداء السكري والمقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية […]
Copyright © 2023 | WordPress Theme by MH Themes