النشاط البدني

أين تتجمع الدهون في الجسم؟ وجد أن  90% من الدهون في جسم الإنسان تتجمع تحت الجلد ، حسبما تفيد الدراسات في جامعة هارفرد الأمريكية وهذه تسمى (دهون تحت الجلد). في […]

يستخدم العديد من الناس حزام شد البطن لحل بعض المشكلات المتعلقة بزيادة الوزن أو بروز الكرش أو الحصول على قوام جسم جميل ، وهو عبارة عن حزام دائري عريض وقاسٍ […]

قال مجموعة من الباحثين إن الأشخاص المصابين بداء السكري والمقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط عشرين دقيقة اخرى […]

حذرت دراسة طبية في الولايات المتحدة من أن الجلوس ساعات طويلة ينذر بالإصابة بالعديد من المتاعب الصحية، وخاصة للقلب. ووجدت الدراسة أن كل ساعة إضافية يقضيها الفرد جالساً تزيد عنده […]

أفادت دراسة طبية أميركية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقام باحثون بجامعة ولاية آيوا، بإجراء الدراسة […]

يفضل العديد من الناس الابتعاد عن الأدوية المسكنة للآلام أثناء نوبات الألم المصاحبة لأمراض التهاب المفاصل والروماتيزم لما لهذه المسكنات من آثار جانبية متعدد وتأثير مؤقت ، فيلجأ بعضهم للأعشاب […]

كثيرا ما يشجع الأطباء المرضى على ممارسة المزيد من الرياضة ، وتقليل تناول الطعام للحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي. وفقا لدراسة حديثة أجريت في الصين ، حدد الباحثون الصينييون […]

أظهرت مجموعة أبحاث علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية. وأشار علماء من جامعة بوسطن وجامعة […]

انتهت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى تحفيز هرمون في الجسم يؤدي إلى نمو أكبر في خلايا الدماغ، وهو ما يمكن أن يمنع مرض الزهايمر بشكل […]