السمنة

يعتقد العديد من الأطباء حول العالم أن تصغير المعدة عن طريق المنظار Endoscopic sleeve gastroplasty (ESG) هو أفضل وسيلة توصل لها الطب الحديث لفقدان الوزن، […]

على الرغم من حديثي في العديد من المناسبات عن نظام الكيتو أو مايعرف بالريجيم الكيميائي وفوائده ، فإني لا زلت لا أنصح به كل الأشخاص […]

هذه نصائح غذائية لعلاج السمنة ، لن تحتاج معها أن تلتزم معها بأي نظام غذائي أو ريجيم ، ولن تحتاج إلى زيارة أي طبيب تغذية […]

هناك أمور بسيطة في حياتنا اليومية لا تستهلك منها أي جهد ، بل قد تكون ممتعة ، وفي المقابل لها دور جيد في حرق السعرات […]

تعتبر حمية أو ريجيم القهوة من أنواع الحميات الجديدة نسبيّاً ، وبدأت تشهد شعبية أكثر في الآونة الأخيرة ، لاسيما مع ازدياد عشاق القهوة حول […]

عانيت خلال مراحل مراهقتي من النحافة الشديدة ، التي أوقعتني في العديد من الاحراجات وأثرت على ثقتي بنفسي. فأنا أبلغ من الطول ١٨١ سم وكان […]

العديد من الأشخاص يضع لنفسه هدف مشي ١٠ آلاف خطوة يوميا ، ويعتبرها المقياس الدقيق لتحقيق هدفه اليومي للنشاط البدني. فهل هذا المقياس صحيح وماهي […]

هل يجب تغيير النظام الغذائي بعد إجراء عمليات السمنة؟ بعد إجراء عملية تكميم المعدة أو تحويل المسار ، قد ينصحك الطبيب بشرب المياه والسوائل فقط […]

كتبه: د. عبير عاطف استشاري السكر والغدد الصماء للأطفال وصايا للوقاية من زيادة وزن الأطفال عدم مُكافأة أوعقاب الطفل باستخدام الطعام والحلوى عدم الضغط على […]