السمنة

أين تتجمع الدهون في الجسم؟ وجد أن  90% من الدهون في جسم الإنسان تتجمع تحت الجلد ، حسبما تفيد الدراسات في جامعة هارفرد الأمريكية وهذه تسمى (دهون تحت الجلد). في […]

يعرف الصوم المتقطع بأنه الامتناع عن الأكل والشرب لفترات محددة يوميا ، مثلا لمدة 6 أو 8 ساعات ، ولا يصاحبه تغيير في النظام الغذائي وكمية نوع الأكل خارج ساعات […]

أظهرت دراسة طبية حديثة أن زيادة الوزن أو خسارته بسرعة بالنسبة لكبار السن يمكن أن تكون مرتبطة بأمراض عقلية ومشاكل في الدماغ مثل “الزهايمر”، ما يعني أنها مؤشر يستدعي مراجعة […]

كثيرا ما يشجع الأطباء المرضى على ممارسة المزيد من الرياضة ، وتقليل تناول الطعام للحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي. وفقا لدراسة حديثة أجريت في الصين ، حدد الباحثون الصينييون […]

استعمال خل التفاح شائع جدا في عالم الصحة والعافية ولدى محبي العلاجات الطبيعية. وعادة ما يستخدمه الناس من أجل فقدان الوزن ، وخفض الكوليسترول وخفض مستويات السكر في الدم. ولجني […]

من المعلوم أن الموز يعتبر مصدر رئيسي الألياف تقدر ب 3.07 جرام لكل موزة ، في حين أن الحاجة اليومية للانسان هي 25 جرام من الألياف. وقد أثبتت عدة أبحاث […]

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن الأطفال الرُضع الذين ولدوا لأمهات بدينات، معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض الكبد والبدانة. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب في جامعة كولورادو الأميركية، ونشروا نتائجها […]

الجسم يحتاج إلي كمية محددة من السعرات الحرارية يوميا ، وتزداد حسب نشاط الشخص وحجم جسده وكذلك العمر. يجب أن يكون هناك توازن ما بين السعرات الحرارية التي نأخذها من الطعام والسعرات […]

يبدو أننا بحاجة إلى احترام نومنا بجعل بيئة النوم خالية من أي تعرض للضوء، وإزالة التلفزيون من غرفة النوم وغلق جميع الأنوار زيادة الوزن أظهرت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة […]