النوم

لماذا صار زوجك يشخر أثناء النوم مؤخرا؟

الشخير هو صوت يخرج عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بالحلق أثناء نومك مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع تنفسك. تقريبًا يشخر كل شخص بين الحين والآخر، لكنها قد تكون […]

مكان العمل

شارك هذه الدراسة مع مديرك: بدء العمل قبل الساعة العاشرة صباحاً يولد الضغط النفسي والإرهاق

رغم الاعتقاد السائد أن الاستيقاظ مبكرا وبدء العمل في الصباح الباكر يجعل الانسان أكثر نشاطا وتركيزا ، إلا أن الدراسة التي أجرتها جامعة أكسفورد في بريطانيا أظهرت أن الساعة البيولوجية […]