بعيدا عن المثالية ! الكثير منا يخاف من الموت ومعظم الناس يتمنون أن يعيشوا أكبر عدد من السنوات ، فماهي العوامل التي تساعد على وصول الانسان إلى عمر 90 سنة
أسباب بلوغ عمر 90 سنة عند بعض النساء:
1- النساء الطويلات (أكثر من 175 سم)
2- الوزن النحيف (أن يكون الوزن أثناء الكبر أقل من الوزن عند عمر 20)
3- ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة واحدة يوميا
أظهرت دراسة طبية حديثة تم نشرها في المجلة البريطانية الطبية في يناير 2019 أن هناك عاملان أساسيان وهما نوع الجنس وحجم الجسم ، هما اللذان قد يحددان مدة عيشك ومدى احتمالية أن تبلغ عمر 90 سنة
وقد وجد الباحثون أن المرأة التي تعيش إلى عمر 90 سنة كانت أكثر طولا وأقل وزنا عن متوسط ما كانت عليه في سن الـ 20
ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي يبلغ طولهن أكثر من 175 سم فإن احتمالية بلوغهن لعمر 90 سنة كانت أعلى ب 31% من النساء اللواتي يبلغن من الطول أقل من 160 سم.
وكذلك فإن ممارسة النشاط البدني كان له دور كما سيـأتي.
أسباب بلوغ عمر 90 سنة عند بعض الرجال:
- ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة ونصف يومياً
أما بالنسبة للرجال فإن العامل الأهم لبلوغ عمر 90 سنة كان ممارسة النشاط البدني حيث وجدت الدراسة أن الرجال الذين يمارسون الرياضة لمدة ساعة ونصف يوميا ، كان أكثر احتمالية لبلوغ سن 90 سنة بنسبة 39% مقارنة بالرجال الذين يمارسون الرياضة لأقل من 30 دقيقة يوميا
وفيما يتعلق بالنشاط البدني للمرأة الذي يبدو مثاليا لطول العمر ، فقد كان ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة يوميا كاف لهذا الهدف، أي أقل من حاجة الرجال للرياضة.
النساء تعيش أكثر من الرجال
وعلى أية حال وحتى لا تصاب النساء القصيرات بالإحباط ، فإن العمر الافتراضي للمرأة عموما أعلى من عمر الرجل . حيث تشير منظمة الصحة العالمية أن متوسط عمر النساء حول العالم في نهاية عام 2016 كان 74.2 سنة ، أما الرجال فكان 69.8 سنة.
عوامل أخرى
هناك عدة عوامل أخرى ثبت طبيّا ارتباطها بزيادة العمر ، مثل الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول ، وتجنب الانفعالات والغضب ، وكذلك الحصول على قسط كاف من النوم. كما ثبت أن تناول بعض الأغذية يزيد في العمر.
وأخيراً ، هل جربت أن تحسب عمرك الآن في الكواكب الأخرى – فما لو قررت أن تهجر الأرض – جرب استعمال هذه الحاسبة العلمية الطريفة. اضغط هنا
خاص لموقع طب وحياة – حقوق النسخ محفوظة