هل يمكن علاج نقص فيتامين دال بدون أدوية؟

فيتامين دال من الفيتامينات الهامة في جسم الانسان ، فهو يلعب دورا أساسيا في بناء العظم وتقوية المناعة وإنتاج الانسولين. ويمكن أن يحصل معظم البالغين على حاجتهم اليومية من فيتامين دال عن طريق الأكل والتعرض للشمس. ومع هذا فإنه يعتبر من أكثر المشاكل الصحية انتشاراَ

الحاجة اليومية لفيتامين دال :

المقدار اليومي المسموح والمطلوب تناوله من فيتامين دال للأشخاص البالغين RDA هو 600 وحدة دولية ، وأما كبار السن فإنهم يحتاجون إلى 800 وحدة دولية يوميا.

ويمكن الوصول إلى المستوى اليومي المطلوب من فيتامين دال عبر تناول الأغذية الغنية بفيتامين دال بالإضافة إلى تعريض مالا يقل عن 20% من مساحة الجسم للشمس لمدة 20 دقيقة يوميا.

ولكن ماذا عن تعويض النقص الحاد في فيتامين دال ؟

نشرت توصيات أمريكية جديدة مؤخرا في موقع uptodate الطبي توصي بالتالي:

  • إذا كان مستوى فيتامين دال منخفض جدا (أقل من 25 nmol/L) فلابد من أخذ دواء مكمل لفيتامين دال إلى حين تحقيق المستوى المطلوب ، ولايكفي تعويضه عن طريق الشمس والأكل
  • إذا كان مستوى الانخفاض متوسطا من ( 25 – 50 nmol/L) فإنه لاينصح بأخذ الأدوية إلا إذا كان لدى الشخص عوامل خطورة للإصابة بهشاشة العظام والكسور.
  • وأما إذا كان مستوى الانخفاض بسيطا ، وكانت نسبة فيتامين دال أعلى من 50 nmol/L فإن تناول الأغذية الغنية بفيتامين دال والتعرض الكاف للشمس كاف لتعويض النقص ، وليس هناك أي حاجة لتناول الأدوية.

حقوق النشر محفوظة لموقع طب وحياة

قم بكتابة اول تعليق

شارك برأيك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.