دراسة جديدة حول مخاطر العمل المكتبي .. ما الحل ؟

حذرت دراسة طبية في الولايات المتحدة من أن الجلوس ساعات طويلة ينذر بالإصابة بالعديد من المتاعب الصحية، وخاصة للقلب.

ووجدت الدراسة أن كل ساعة إضافية يقضيها الفرد جالساً تزيد عنده تكوين الكالسيوم في الشرايين التاجية بنسبة 12 في المئة، وهي إحدى العلامات المبكرة لمرض القلب التاجي.

وأوضحت جوليا كوزليتينا، الباحثة في مركز ساوثوسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس، أن الدراسة من أولى البحوث التي ترصد العلاقة بين فترات الجلوس وخطر الإصابة بأمراض القلب.

واستندت الدراسة إلى عينة من ألفي مشارك قاست نشاطهم البدني باستخدام أجهزة تتبع الحركة، ثم فحصت مستويات الكالسيوم في شرايينهم التاجية.

وأمضى المتطوعون ما بين ساعة و11 ساعة في اليوم جالسين لا يمارسون أي نشاط بدني على الإطلاق

وكشفت النتائج أن ربع المشاركين تراكمت لديهم كميات من الكالسيون يمكن رصدها في الشرايين التاجية، بالإرهاق وضيق التنفس وصعوبة المشي.

ويوصي الخبراء بتجنب الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني ، والحث على الحصول على فترات راحة متكررة يمارس خلالها بعض التمارين الحركية لتنشيط الدورة الدموية.

قم بكتابة اول تعليق

شارك برأيك