تنبيه: هذه الحاسبة تعطي نتيجة تقديرية بناء على معادلات حسابية عالمية ، ولا تغني عن مراجعة الطبيب . هذه الحاسبة لاستخدام البالغين ، ولايمكن استخدامها للأطفال.
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم لدى البالغين:
|
تصنيف |
نسبة دهون الجسم للنساء |
نسبة دهون الجسم للرجال |
|
الدّهون الأساسية |
10 – 12 % |
2 – 4 % |
|
الرياضيين |
14 – 20 % |
6 – 13 % |
|
اللياقة البدنية |
21 – 24 % |
14 -17 % |
|
المعدّل المقبول |
25 – 31 % |
18 – 25 % |
|
السمنة |
32+ % |
25+ % |
منتجات رياضة ولياقة صحية ننصح بها من موقع أمازون
ميزان للدهون
عدّة رياضة خفيفة
ساعات رياضية
قم بكتابة اول تعليق