حساب نسبة الدهون وكمية الماء في الجسم

تنبيه: هذه الحاسبة تعطي نتيجة تقديرية بناء على معادلات حسابية عالمية ، ولا تغني عن مراجعة الطبيب . هذه الحاسبة لاستخدام البالغين ، ولايمكن استخدامها للأطفال. 

نسبة الدهون الطبيعية في الجسم لدى البالغين:

الدّهون الأساسية 10 – 12 % 2 – 4 %
الرياضيين 14 – 20 % 6 – 13 %
أصحاب اللياقة البدنية 21 – 24 % 14 -17 %
المعدّل المقبول 25 – 31 % 18 – 25 %
السمنة 32+ % 25+ %

 

body fat female2 body fat male

 

 



Be the first to comment

شارك برأيك