نسبة الدهون الطبيعية في الجسم لدى البالغين:
|
تصنيف |
نسبة دهون الجسم للنساء |
نسبة دهون الجسم للرجال |
|
الدّهون الأساسية |
10 – 12 % |
2 – 4 % |
|
الرياضيين |
14 – 20 % |
6 – 13 % |
|
أصحاب اللياقة البدنية |
21 – 24 % |
14 -17 % |
|
المعدّل المقبول |
25 – 31 % |
18 – 25 % |
|
السمنة |
32+ % |
25+ % |
منتجات طبيّة لقياس وحرق الدهون في الجسم
يساعد حزام شد البطن على حرق المزيد من الدهون أثناء الرياضة. هناك العديد من المنتجات الجيدة ، وهذا أحدها. إضغط على الصورة للتفاصيل
هل تبحث عن ميزان بلوتوث لقياس الوزن وكتلة الجسم ونسبة الدهون؟ اضغط على الصورة للتفاصيل
ساعة لقياس نبضات القلب والسعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء المجهود البدني ، بسعر لا يصدق فقط 5 دولار . اضغط على الصورة للتفاصيل
وأخيراً ، هل تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية التي تستطيع أن تحرقها عند ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة؟ جرب هذه الحاسبة في موقعنا
شارك برأيك