تعاني من كثرة الالتهابات البولية والتناسلية؟ حتما ستفيدك هذه الخطوات

إذا كنت ممن يعانون من كثرة الالتهابات البولية والتناسلية أو المهبلية ، فإن هذه النصائح المقدمة من مايو كلينيك سيكون لها تأثير جيد للوقاية.

يمكنك اتخاذ هذه الخطوات لتقليل خطر عدوى المسالك البولية والمنطقة التناسلية:

١. شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء. يساعد تناول مياه الشرب في تخفيف البول ويضمن التبول بشكل متكرر — مما يسمح للبكتيريا بالخروج من المسالك البولية قبل أن تبدأ العدوى.

٢. شرب عصير التوت البري. على الرغم من أن الدراسات ليست قاطعة أن عصير التوت البري يمنع عدوى المسالك البولية، فهو غير ضار.

٣. المسح من الأمام إلى الخلف. يساعد القيام بذلك بعد التبول وبعد التبرز في الوقاية من انتقال البكتيريا الموجودة في منطقة الشرج إلى المهبل والإحليل.

٤. إفراغ المثانة مباشرة بعد الجماع. وأيضًا، اشرب كوبًا كاملاً من الماء للمساعدة على طرد البكتيريا.

٥. تجنبي المنتجات النسائية المحتمل أن تؤدي إلى تهيج المثانة.يمكن أن يؤدي استخدام بخاخات مزيل العرق أو المنتجات النسائية الأخرى، مثل الدش المهبلي والمساحيق، في منطقة الأعضاء التناسلية إلى تهيج الإحليل.

٦. قومي بتغيير وسيلة منع الحمل. يمكن أن تساهم كل من الحجاب العازل أو الواقيات الذكرية غير المزلقة أو المعالجة بمبيد النطاف في نمو البكتيريا.

قم بكتابة اول تعليق

شارك برأيك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.